Обертывания для похудения живота и боков

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

виды обертываний для живота
Для живота существует несколько видов обертывания
  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?

Показаниями к процедуре являются:

  • Обвисшая кожа на животе и боках;
  • Наличие лишнего жира вы области талии;
  • Растяжки и ямочки;
  • Увядающая и дряблая кожа.

Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:

показания к обертываниям живота
Обертывания показаны при лишнем весе
  • Гипертония;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни половой системы;
  • Наличие раздражений или повреждений на коже;
  • Заболевания почек;
  • Онкологические образования;
  • Непереносимость компонентов смеси.

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

действие обертываний для живота
Обертывание для живота действует как сауна

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

!Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

Эффективность обертываний для боков и живота

Необходимо понимать – результат не будет быстрым, но положительные сдвиги станут заметны уже после первого сеанса. Также стоит помнить о том, что обертывания без правильного питания и элементарных физических нагрузок вряд ли смогут принести хоть какой-нибудь эффект. Поэтому объедините все свои усилия и проводите процедуру через день на протяжении месяца (всего получится 15).

Состав смесей для обертывания боков

Профессиональные косметические составы содержат в себе натуральные морские водоросли, вытяжки разных растений, эфирные вещества. Домашние маски также должны содержать лишь природные компоненты – какао, уксус, мед, шоколад, перец, аромамасла и др.

подготовка к обертываниям для живота
Перед процедурой примите ванну

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Обертывание для талии в домашних условиях

Средняя цена обертываний в СПА-салонах составляет от 1500 до 2500 рублей. Но стоимость процедуры можно значительно уменьшить, если провести ее дома. Для этого вам понадобятся:

принадлежности для обертывания дома
Некоторые принадлежности для домашнего обертывания
  • Горячий душ или ванна;
  • Жесткая мочалка;
  • Скраб;
  • Антицеллюлитный крем;
  • Пищевая пленка;
  • Самое теплое одеяло;
  • Часы.

!Также возьмите на заметку пару полезных советов, которые сделают обертывания для похудения боков в домашних условиях более эффективными.

Совет 1

После последнего приема пищи должно пройти как минимум 1,5 часа. После самой процедуры подождите еще час — только тогда можно есть.

Совет 2

Не сокращайте указанное время – смесь остается активной все 50 минут.

Совет 3

Курс нельзя прерывать – если уж занялись фигурой, то идите до конца. Меньше 10 сеансов абсолютно бесполезны, более 15 могут принести вред здоровью.

медовое обертывание
Эффективны при похудении меловые обертывания

Совет 4

Для поддержания эффекта проводите профилактические обертывания 1 раз в 2 недели.

Совет 5

Придерживайтесь режима. Рацион во время курса должен быть максимально легким и состоять преимущественно из кисломолочной и растительной пищи. Пейте много травяного чая или обычной воды. Забудьте о сладком, газировках и фаст-фудах.

А теперь перейдем к рецептам. Убрать бока обертыванием можно при помощи составов, которые уже успели хорошо себя зарекомендовать.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

Состав:

  • Жидкий натуральный мед — 2 ст. л.;
  • Кофеин — 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

обертывания для живота с корицей
Корица хорошо помогает при похудении

Состав:

  • Масло — 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

Состав:

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Ламинария

Состав:

  • Камфорное масло – 20 капель;
  • Ламинария — 2 ст. ложки;
  • Масло цитрусовых – 10 капель;
  • Желток – 1 шт.

Водоросли заливают небольшим количеством теплой воды и дают настояться около 20 минут. Затем к ним добавляют остальные компоненты.

уксусные обертывания
Уксусные обертывания самые простые

Уксус

Обертывание для живота и боков не обходится без уксуса! Это один из самых простых рецептов. Нужно просто взять уксус (желательно, яблочный или виноградный) и нанести его на кожу. Слой очень быстро испариться, а вы почувствуете холод. Для того чтобы нагреть остывшие части тела, организм начнет тратить больше энергии и сжигать больше жира.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

Состав:

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Шоколад

Шоколадные обертывания – одни из самых приятных. Главное – его не съесть! Растопите две-три плитки на водяной бане и нанесите на живот. Шоколад убирает растяжки и уменьшает жировые отложения, а также делает кожу мягкой и эластичной.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Отзывы о процедуре

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

Светлана, 35 лет: «С помощью меда и горчицы я смогла уменьшить живот на 4 сантиметра. Закутав талию пленкой, я не лежала на диване, а бегала на тренажере. Правда, раствор сильно жжет. Сначала попробуйте его на небольшом участке кожи».

Алена, 28 лет: «У меня всегда были бока и выпирающий живот. Избавиться от них очень сложно, так как строгие диеты – это не для меня. Решила сделать обертывание уксусом. Пахнет, конечно, сильно, но тело заметно подтянулось, а растяжки стали менее заметны. От булочек пытаюсь отказаться, очень хочу похудеть».

Зоя, 38 лет: «Начала проводить обертывание для похудения живота и боков медом. Эффекта пока не заметно, но кожа стала идеальной – исчезли все неровности, высыпания, раздражения. Она стала упругой и нежной. Только ради этого процедуру стоит выполнять и дальше!».

Нина, 25 лет: «Я располнела после родов и решила активно заняться собой. Смешивала кофе с глиной. За 12 сеансов полностью исчезли растяжки, а талия стала на 5 см меньше! Через несколько месяцев обязательно повторю».

Читайте также:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: