Японский массаж лица

Для любой женщины, работающей над усовершенствованием собственного лица, не является секретом, что лимфодренажные техники способны улучшить цвет кожи и уменьшить количество проявляющихся морщин. Существует множество способов и разновидностей лимфодренажных массажей, однако все больше и больше женщин, открыв для себя авторский японский массаж лица Зоган, предпочитают не возвращаться к испробованным ранее техникам омоложения.

Уникальная методика японского самомассажа позволяет легко овладеть его техникой и самостоятельно ухаживать, избавлять от морщин, делать упругой и гладкой кожу лица. К тому же она избавляет нас от необходимости посещения косметологических салонов и траты лишних средств.

Юкуко Танака
Косметолог Юкуко Танака

История происхождения методики

Известный японский косметолог и стилист Юкуко Танака во время работы визажистом на телевидение обратила внимание на часто повторяющийся факт: возраст человека, особенно после 40 лет, выдает не столько тело, сколько состояние его лица. Задачей Юкуко было придание молодого и свежего вида людям перед камерой, а практикуемый эстетический массаж перед нанесением макияжа должных плодов не давал. Все это заставило визажиста провести несколько лет в поисках рецепта для омоложения лица, и после долгого изучения взаимосвязи между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, была разработана техника антивозрастного массажа. Он получил название Зоган, что в переводе звучит как «создание лица».

Общее воздействие массажа Зоган:

  • улучшает циркуляцию лимфы и кровообращение;
  • убирает излишки жидкости из-под кожи и выводит скопившиеся токсины;
  • уменьшает отеки на лице, в частности под глазами;
  • придает четкости контуру лица и освежает его цвет;
  • разглаживает морщины;
  • устраняет двойной подбородок и заметно подтягивает его линию.

Виды проводимого массажа

Юкуко Танака адаптировала древнюю технику массажа к разным возрастам и различным типам лица с учетом специфики их строения. Сегодня практикуется также массаж, названный Асахи-2, приемы которого в определенной степени отличаются от классической методики, предложенной Юкуко.

особенности массажа юкуко танака
При выборе методики учитывается возраст женщины

Техника проведения массажа выбирается в зависимости от формы лица: круглой, квадратной, овальной, приплюснутой.

При выборе конкретной методики учитывается также возраст женщины.

  • 20 лет – основу техники составляют нейтральные приемы,  действие которых направлено на поддержание молодости и красоты кожи.
  • 30 лет – целью массажа является устранение темных кругов, мешков под глазами, отечности лица.
  • 40 лет – основной акцент при массаже делается на разглаживании мимических морщин (в том числе носогубной складки), повышение тонуса нижней части лица, предупреждение отвисания щек.
  • 50 лет – приемы японского массажа подбираются с учетом слабого тонуса мышц подбородка и нижней части лица, характерного для этого возраста. Массаж предупреждает отвисание щек и появление брылей на лице.
  • 60 лет – процедура направлена на подтяжку щек, подбородка, разглаживание шеи.

Различают также японский омолаживающий массаж тела, авторство которого  приписывают Юкуко Танака. Как и массаж лица, он стимулирует кровообращение, циркуляцию лимфы, обменные процессы, тонизирует мышцы. Кроме того, при массировании тела улучшается работа внутренних органов.

до и после массажа юкуко танака
Результат нескольких процедур массажа

Особенности массажа и оказываемое им действие

Основным отличием японского массажа лица от традиционных европейских техник является более жесткое физическое воздействие на кожу и ткани. Стандартная процедура заключается в совершении легких поглаживающих движений по массажным линиям после нанесения на кожу масла или крема, при этом ткани не затрагиваются. Что касается массажа Танака, то это довольно безжалостное обращение с кожей лица и воздействие на формирующие его структуры, в том числе мышечную, соединительную и костную ткани. Этот вид массажа называют также остеопатическим.

Воздействие на глубоко расположенные лицевые мышцы способствует их расслаблению, укреплению и оздоровлению сосудов, улучшению состояния соединительной ткани, подтяжке овала лица.

Как правило, Асахи выполняют не только кончиками пальцев, но и всей ладонью. Массажные линии несколько отличаются от обычных.

юкуко танака массаж асахи
Массаж Асахи

Отличием японского массажа от традиционных западных техник является выраженное детоксикационное воздействие на кожный покров и глубоко лежащие ткани. Основным направлением движения рук является направление вдоль лимфатических сосудов. Воздействие на сосуды и лимфоузлы способствует оттоку лимфы от лица и шеи и ускорению выведения лишней жидкости и токсинов.

Zogan тонизирует и укрепляет мышцы лица, благодаря чему его контуры становятся более четкими, сокращается выраженность морщин, значительно улучшается цвет кожи, повышается ее эластичность.

Срок проявления эффекта

Зоган-массаж отличается от обыкновенного лимфодренажного массажа применением элементов остеопатии и точечной техники. Для достижения ощутимых результатов он требует ежедневного выполнения, благо, много времени не занимает и вы просто можете включить его в процедуру утреннего умывания. Незначительные улучшения, заметные после нескольких сеансов, уже в течение двух месяцев регулярного выполнения перерастут в заметные улучшения контуров лица, также не заставит себя ждать и общий лифтинг-эффект. Методика Зоган-массажа выполняется на участках кожи лица и шеи с использованием трех пальцев — указательного, среднего и безымянного, и не только кончиков, а всех фаланг целиком.

зоган до и после
До и после массажа Зоган

Если вы испытываете трудности с определением необходимого нажима или в освоении техники его проведения, несколько первых сеансов можно провести в салоне красоты. Стоимость этой процедуры обычно составляет от 500 до 800 рублей.

Возможные противопоказания

Выполнение массажа Зоган следует согласовывать в первую очередь с особенностями лица и контролировать состояние вашей кожи. У людей со склонностью к угревой сыпи может возникнуть осложнение этой проблемы. При слишком тонком жировом подкожном слое лицо после курса массажа может выглядеть излишне худым. И, конечно, лимфатические, кожные и отоларингические заболевания являются прямым противопоказанием к проведению такого рода массажей.
Кроме того, японский массаж противопоказан в период реабилитации после хирургической операции на лице или шее.
Так же массаж нежелателен тем, у кого имеются различные опухоли, болезни лимфатической системы, пониженное или повышенное артериальное давление, болезни почек или сердца. Всегда консультируйтесь со своим косметологом и лечащим врачом.

Однако, овладев техникой проведения массажа лица Зоган, вы можете исключить те его приемы, которые будут подразумевать риск для вашей кожи, или адаптировать кожу лица с помощью ряда средств. С проблемой угревой сыпи поможет справиться противодействующий ей лосьон вместо массажного крема. При излишней худобе лица и желании избавиться от морщин вы можете сосредоточить движения только лишь на необходимых участках.

очистка кожи
Очистите кожу перед массажем

Рекомендации по проведению сеанса

Как и при любых других косметологических процедурах, кожу лица следует предварительно очистить. Перед сеансом необходимо:

  • Очищение кожи перед началом массажа, а также после сеанса с устранением выделенных в его процессе токсинов, является обязательным условием. Для этого удалите макияж и избавьте кожу от избытка жира с помощью специального обезжиривающего средства или мягкого скраба
  • Смочите лицо не содержащим спирт тоником. Не дожидаясь полного высыхания кожи, нанесите на влажную поверхность лица жирный крем или массажное масло. Можно применять также натуральные растительные масла: миндальное, льняное, абрикосовое. Некоторые салоны предлагают специальные массажные смеси, содержащие активные компоненты: они способствуют доставке питательных веществ в глубокие слои кожи. Руки должны с легкостью скользить по лицу. Поэтому его следует обильно смазывать массажным маслом или кремом.

Так же для грамотного проведения японского массажа лица необходимо знание участков расположения лимфатических узлов и сосудов, поскольку одной из главных задач процедуры является улучшение лимфотока. Основными лимфоузлами в области лица и шеи являются:

юкуко танака узлы
Лимфоузлы при массаже
  • заушные;
  • околоушные;
  • подъязычные;
  • узлы угла нижней челюсти;
  • нижнечелюстные;
  • затылочные;
  • передние шейные.

У массажа есть свои основные моменты:

  • Лицо подготавливают к процедуре при помощи растирающих движений средней интенсивности.
  • Массажные движения имеют строгую направленность, Для каждого упражнения она индивидуальна.
  • Массаж Юкуко Танака проводят с помощью указательного и среднего, иногда –  среднего и безымянного пальцев. При массировании лба на кожу воздействуют тремя пальцами, вокруг глаз – одним. Обработка щек осуществляется всей ладонью или ладонными возвышениями больших пальцев.
  • Воздействие на кожу и мягкие ткани должно быть более энергичным, чем при обычном массаже. Однако появление болевых ощущений недопустимо. Боль –очевидный признак, указывающий на неправильное выполнение массажа.
    перед массажем юкуко танака
    Пере массажем можно сделать маску
  • Во время проработки зон расположения лимфатических узлов силу нажима следует сократить. На этих участках производятся легкие поглаживания вдоль путей лимфотока.
  • Автор методики рекомендует проводить массаж в положении сидя или стоя. Обязательным условием является сохранение ровной осанки. Можно также принять горизонтальное положение.
  • Все упражнения заканчиваются специальным завершающим движением по боковым контурам лица вниз по шее начиная от околоушных лимфатических узлов до ключиц.
  • Длительность сеанса составляет от 7 до 15 минут.
  • Процедуру можно проводить каждый день.

Завершающее движение

Необходимым и очень важным элементом японского массажа является особое движение, которым начинают процедуру и заканчивают все упражнения. Оно очень простое и не требует особых навыков.

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук следует надавить на точку локализации лимфатических узлов около ушных раковин. Давление необходимо оказывать не только подушечками пальцев, а всей их длиной. При этом пальцы плотно прижимаются к коже. Продолжительность такого воздействия – 2 секунды. Затем, не снижая интенсивность надавливания, пальцы плавно спускаются вниз, к ключичной области. Целью  завершающего приема является стимулирование оттока лимфы от тканей лица.

Описание и техника выполнения основных приемов

Общие приемы

  1. Ускорение лимфотока — с легким нажимом осуществляется движение от висков вдоль боковых линий лица и шеи, стремясь к ключицам, повторяется 3 раза. Этот основной прием должен завершать каждое последующее массажное движение.
    массаж зоны лба
    Разглаживание кожи лба
  2. Разглаживание кожи лба и избавление от морщинок между бровей — движение от центра лба к вискам с разворотом возле ушей и последующим устремлением к ключицам. Выполнятся в три этапа и завершается основным приемом.
  3. Устранение темных кругов и мешков в области глаз, разглаживание морщинок и устранение отечности. Движение от внешних уголков глаз по кругу к внутренним, затем в обратную сторону, устремляясь к вискам.
  4. Коррекция области рта и уголков губ — начиная от центра подбородка, массажная линия огибает контур губ и стремится в область под носом. Данный этап — единственный, не требующий завершения основным приемом.
  5. Усовершенствование носогубной складки — движение огибает крылья носа, начинаясь от нижней их части и повторяется 5 раз. Затем разминается переносица в 3 подхода.
  6. Подтягивание щек и скул — энергичные движения от подбородка через крылья носа к внутренней области глаз, затем к вискам и ключицам.
    процедура массажа
    Процедура массажа Зоган
  7. Подтягивание нижней части лица, осуществляемое поочередно для каждой стороны. Поддерживая челюсть одной рукой, проводятся движения от ее центра к виску.
  8. Удаление жировых отложений в области крыльев носа и разглаживание центральной части лица — проводим движение от боковой части носа, завершаем у висков.
  9. «Подъем» центральной части лица — активно воздействуем на линию от носа до скул, при этом начальная точка массажных движений слегка смещается к уголкам рта.
  10. Устранение двойного подбородка — подпирая одной рукой нижнюю челюсть, с усилием проводим второй ладонью от подбородка до области уха.
  11. Коррекция носогубных складок и общая подтяжка лица — плотно прижав большие и указательные пальцы к подбородку, смыкаем их в области под носом. Постарайтесь производить движение с нажимом, тщательно огибая скулы.
  12. Устранение поперечных морщин лба — с достаточным нажимом проводится зигзагообразное движение от середины лба к височной области. Завершаем массаж привычным основным приемом.

Разглаживание морщин на лбу

В течение 3 секунд плотно прижимать указательный, средний и безымянный пальцы к центральной части лба. Не ослабляя давления, плавно отвести их к височной области. Дойдя до висков, развернуть ладони на 90 градусов и по боковой поверхности лица и шеи спуститься вниз, к ключицам (завершающее движение).

Устранение отеков под глазами

Приложить подушечки средних пальцев к внешним уголкам глаз и мягко скользить ими по направлению к внутренним уголкам. Дойдя до переносицы (так называемой точки красоты), задержаться на 2 секунды. Затем совершить пальцами круговое движение немного ниже бровей, по краю глазниц. Силу надавливания при этом следует немного увеличить. Зафиксировать нажим у внешних уголков глаз, задержавшись здесь на 3 секунды. Следующим этапом упражнения является ослабление силы давления и возвращение к внутреннему уголку по нижнему веку. После этого, усилив давление, пальцы возвращаются к внешним уголкам глаз по нижней глазничной кости. В этой точке они задерживаются, слегка надавливая на виски, после чего спускаются вниз, совершая завершающее движение.

юкуко танака массаж глаз
Массаж устраняет мешки под глазами

Подъем уголков губ

Средний и безымянный пальцы располагаются в центре подбородка. Сила надавливания- умеренная. Задержавшись в этой точке, пальцы перемещаются вверх, совершая круговое движение вокруг губ. Сила давление при этом не уменьшается. Прием завершается в центральной части верхней губы. В этой точке пальцы задерживаются на 3-4 секунды.

Разглаживание носогубных складок и формирование носа

Средние пальцы располагаются в углублениях у крыльев носа. Ими нужно совершить по 5 скользящих движений снизу вверх и наоборот. После этого средним и безымянным пальцами растереть нос по направлению к скулам. Сделать завершающее движение.

юкуко танака массаж носа
Массажем можно сформировать нос

Предупреждение обвисания щек

Прижать указательный, средний и безымянный пальцы к центральной части подбородка. Продолжая оказывать давление, двигаться к внешним уголкам глаз, огибая губы. Задержаться около глаз на 3 секунды, затем повернуть ладони и развести их к вискам. Совершить завершающее движение.

Улучшение тонуса щек и нижней части лица

Две половинки лица массируются по отдельности. Левая рука упирается центром ладони в кость нижней челюсти с левой стороны. Правая ладонь поднимается от угла нижней челюсти по направлению к внутреннему уголку глаза. В этой точке она фиксируется на 3 секунды, после чего перемещается вдоль нижнего века к виску и опускается вниз, совершая завершающее движение. Упражнение повторять трижды для каждой половинки лица.

Укрепление щек и средней части лица

Прижать три пальца к средней части носа и с силой развести к вискам. Совершить завершающее движение.

Профилактика обвисания щек

Начальная поза: ладони и локти сложены вместе перед собой. Раскрыть ладони, развернуть их вверх, приставить основания к губам. Оказывая давление, поднять их по направлению к ноздрям и накрыть щеки. Задержаться в этом положении на 3 секунды, после чего, не ослабляя давления, развести ладони к вискам и выполнить завершающий прием.

Разглаживание средней части щек и формирование губ

Основание ладоней приложить к центральной части подбородка, после чего с силой развести их к верхней части ушной раковины. Закончить упражнение завершающим элементом.

юкуко танака массаж щек
Массажу щек уделяется большое внимание

Устранение двойного подбородка

Приставить одну ладонь основанием к нижней части подбородка и, оказывая давление, провести от центральной части к козелку уха, после чего совершить завершающее движение. Аналогичное упражнение совершается другой ладонью в противоположном направлении.

Разглаживание носогубных складок

Большие пальцы обеих рук располагаются под подбородком, остальные упираются в боковые поверхности носа, как бы обхватывая его. Развести ладони с усилием, растягивая кожу лица. Зафиксировать положение на несколько секунд. Сделать завершающее движение.

Разглаживание лба

Зигзагообразными движениями массировать лоб в направлении справа налево, затем наоборот. Закончить массаж завершающим движением.

Овладев массажными приемами и изучив расположение лимфатических узлов, японский массаж лица по системе Юкуко Танака можно проводить в домашних условиях. Согласно отзывам, такая процедура оказывается не менее эффективной, чем салонная. Первые результаты можно заметить уж после первого сеанса. Улучшается цвет лица, повышается тонус мышц. Морщины начинают разглаживаться начиная с 5-6 сеанса. Сначала исчезают мелкие складочки, после чего заметно сокращается глубина более крупных морщин. Если женщина начала практиковать  массаж Юкуко Танака в достаточно зрелом возрасте (например, после 50 лет), то вряд ли можно добиться полного исчезновения возрастных изменений. Тем не менее кожа становится более эластичной и гладкой, лицо заметно омолаживается, щеки подтягиваются, исчезает двойной подбородок.

Можно ли проводить массаж при куперозе?

Хотя купероз является противопоказанием к данному типу массажа, если клиентка настаивает, при соблюдении некоторых правил его можно делать:

купероз кожи
Купероз на щеке
  • Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Скрабы и пилинги использовать нельзя.
  • Применяемая масляная основа должна содержать венотонизирующее средство Гесперидин.
  • Пораженные зоны не массировать.
  • Регулярно выполнять специальные мимические упражнения.
  • Включить в рацион продукты, богатые кремнием.
  • Не посещать сауну и баню.
  • Применяемые косметические средства должны содержать УФ-фильтры.

Методика японского массажа в постсоветском пространстве

До стран СНГ методика японского массажа дошла с некоторой задержкой, однако и здесь получила призвание, при этом не избежав некоторых изменений. Прежде всего они проявились в названии — массаж Зоган часто зовут как Асахи. Главное его различие состоит в глубоком воздействии на ткани лица, в то время как японский массаж на Востоке основной упор делает на кожу. Изменены и отдельные приемы и области проведения массажных движений — Юкуко Танака разрабатывала свою методику для азиатской формы лица, и структура костей отличается от европейской лимфатическими завалами в области челюсти. Вследствие этого, в технике массажа Асахи уменьшен упор на нижнюю область лица.

Видео о проведении японского массажа

Отзывы и рекомендации клиентов

«На приспособление к методике и правильное выполнение приемов я потратила около недели, после чего весь сеанс стал укладываться для меня в 7 минут. Во-первых, это очень приятный процесс, во-вторых, уже с первых дней я заметила исчезание утренней припухлости. После 10 сеансов Зоган-массажа стали более выраженными скулы, и действительно улучшился цвет лица.»

«Испытываю двойственные чувства по поводу методики, потому что проявились как ее плюсы, так и минусы. Плюсы заключаются в приятной подтянутости кожи, легком румянце и даже разглаживании носогубных складок и так называемых «морщин гордеца», чего особенно не ожидала. Минусы… Видимо, накопительный эффект японского массажа проявился через неделю, так как моя проблемная кожа отреагировала россыпью подкожных прыщей.»

«Мой отзыв о японском массаже можно считать однозначно положительным! Не веря до последнего, что простой методике под силу справиться с припухлостью щек, я занялась им просто ради интереса, и через две недели могла лицезреть, что лицо заметно похудело и очертились скулы. Это давно желаемый мной результат, спасибо методике!»

«Я сразу поняла, что это мой массаж. Сначала было просто очень приятно, потом, когда я увидела результат, то была просто в восторге. Теперь сама научилась массажу Юкуко Танака, и мне не приходится весь день смотреть на свое припухшее, помятое отражение в зеркале. 10 минут массажа – и лицо совершенно гладкое и свеженькое. Через месяц я заметила, что скулы стали более выраженными, а лицо словно помолодело. Сейчас делаю массаж каждое утро. Это уже вошло в привычку» — Анна, 34 года.

«Японский массаж помог мне обрести вторую молодость, причем это касается не только заметно посвежевшего лица. Мои морщины куда-то делись, я наполнилась энергией, стала очень активной. Считаю этот массаж лица одним из самых ценных открытий в своей жизни» — Милена, 42 года.

«Нередко приходилось читать в отзывах о массаже Юкуко Танака,  что после него по ходу лимфотока появляются прыщики. Но у меня ничего подобного не было. Через три недели появились три больших прыща на шее. Врач сказал, что это аллергия на массажное масло (я его недавно сменила). После того как я вернулась к прежнему средству, все неприятности прошли» — Жанна, 27 лет.

«У меня от этого массажа сначала опухло лицо. Оказалось, я его просто неправильно делаю. Отыскала технику в интернете, а там модель нажимала на кожу не очень сильно. Потом узнала, что надо с силой надавливать пальцами на лицо. У меня было несколько проблем: пухлые щеки, двойной подбородок, круги под глазами. Результат массажа стала замечать через две недели: щеки похудели и как-то подтянулись, второй подбородок ушел, но круги под глазами упорно держались. С ними я боролась дольше месяца. Был один неприятный момент: на щеках появились прыщи. Об этом я читала в отзывах. Если начинаете практиковать массаж Танака, придется делать его каждый день, иначе все недостатки возвращаются на свои места. Он занимает всего 7-10 минут, так что время можно найти. Тем более что выглядеть будете просто супер» — Настя, 29 лет.

Читайте также:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: