Важное о диабете

Сахарный диабет обусловлен нарушением обмена веществ. Вылечиться от него нельзя, но вполне реальна нормальная полноценная жизнь. Диабет выделяют 1-го и 2-го типа. Лет до 30 может появиться заболевание 1-го типа, которое зависит от наследственности. Больной вынужден регулярно вкалывать себе инсулин. В более старшем возрасте диабет возникает, когда инсулин в организме перестает работать. Это может быть вызвано излишним весом, неактивной жизнью, а также из-за сильного стресса. Это заболевание 2-го типа, и оно имеет наибольшее распространение.
Первыми признаками диабета являются:
– повышенная жажда;
– повышенный аппетит;
зуд кожи при диабете;
– непроходящая сухость во рту;
– слишком обильное и частое мочеиспускание;
– уменьшение или набор веса;
– слабость и быстрая утомляемость;
– плохая заживаемость ран;
– подверженность простудам.
Самое важное при диабете – это диета. Ее назначит врач. Но из рациона безусловно придется исключить продукты , в которых содержатся легкоусваиваемые сахар и углеводы (хлеб белый, кондитерские изделия, сладости). Фрукты при диабете полезны, ведь они содержат пектин и клетчатку, которые уменьшают сахар в крови. Показаны к употреблению кислого или кисло-сладкого вкуса, такие как яблоки, манго, груши, ананасы, персики, цитрусовые, киви, сливы, арбузы, гранаты, дыни, а из ягод – рябина, вишня, крыжовник, малина, смородина.
Каждый день требуется физическая нагрузка, ведь во время нагрузок мышцы активно усваивают глюкозу.
Сбрасывайте лишний вес.
Посещение парной также снижает сахар.

Запустить заболевание 1-го типа может любая инфекция. Поэтому, если ваши родные были им больны, то займитесь своим иммунитетом – правильно питайтесь, высыпайтесь, гуляйте, носите маску во время эпидемий.
Для предотвращения болезни 2-го типа достаточно ведения правильного режима жизни, отсутствия вредных привычек, занятий физкультурой и отсутствия сильных стрессов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector