Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости – это вовсе не надуманная трудоголиками или бездельниками причина, которой объясняется нежелание что-либо делать. На самом деле все намного серьёзнее и даже опасно для здоровья. А если быть совсем точным, то данный синдром считается полноценным заболеванием с положенным списком симптомов. При выявлении явных признаков хронической усталости Вам может помочь эндокринолог в Харькове. Особенностью хронической усталости в том, что её сложно распознать ввиду её схожести со многими другими недомоганиями.

Можно спорить о том, что синдром хронической усталости нельзя приравнивать к болезни и, следовательно, не лечиться. Но что делать, когда каждый день человек чувствует себя разбитым не только после трудового дня, а сразу по пробуждению? Разумеется, брать отпуск и как минимум на две недели отключиться от насущных проблем. Однако после прекрасно проведённых расслабленных дней, отправляясь на работу в офис, можно ощутить, не прилив энергии и сил, а то знакомое чувство усталости. Это и есть вышеназванный синдром, т.е. вялость и апатия, возникающая даже после качественного отдыха и без каких-либо видимых поводов.

Причиной появления синдрома хронической усталости можно назвать регулярные стрессы, частое переутомление и скоростной ритм жизни, за которым многие люди не успевают. Плюс ко всему ночью человека беспокоит бессонница, а днём, наоборот, сонливость. Любое напряжение вызывает желание отдохнуть, настроение держится на нулевой отметке, нередко проявляются и физические симптомы, например, боли в суставах. Также для синдрома характерна рассеянность, невнимательность и плохая память, раздражительность, нервозность, чувство тревоги. Квалифицированный специалист может подтвердить наличие заболевания лабораторными анализами.

Заниматься самолечением в этой ситуации можно лишь в дополнение к листу рецептов врача, и заключаться оно будет в анализе образа жизни. Во-первых, нужно распланировать день так, чтобы успеть выполнить работу и выделить время для отдыха. Во-вторых, здоровое питание и активность в физическом плане позволит организму быстрее восстановиться. Занятия в спортивном зале могут быть как активными, например, фитнес с элементами борьбы, который позволит сбросить накопленные стрессы и агрессивность, или спокойными, как йога, после которой наступает расслабление и спокойствие.

Перед сном можно выпивать стакан травяного чая с мятой, листьями земляники и липой. Успокаивающие ванны в вечернее время благотворно влияют на сон. Завершить процедуры можно массажем стоп с применением эфирных масел лимона, мяты, лаванды и зажжением аромалампы с теми же запахами. Но все это должно лишь дополнять назначенное специалистом лечение, только тогда борьба с серьёзным заболеванием окажется успешной. Игнорировать синдром хронической усталости категорически нельзя. Ведь то состояние, в котором находится человек, очень быстро перерастает в целый букет трудноизлечимых болезней.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector