Простые правила для здоровой и красивой женской груди

Красивая женская грудь притягивает взгляды мужчин, повышает самооценку, кормит молоком младенцев. Но как подольше сохранить ее внешний вид и здоровье?

Конечно форма, размер и упругость груди чаща всего достаются по наследству. А вот снизить риск различных возможных заболеваний может каждая женщина. Для этого необходимо внимательно относиться к своему здоровью и вовремя обращаться к специалистам
МеланомаЮнит для диагностики и своевременного лечения.

Есть несколько правил, которые не только помогут подкорректировать образ жизни, но и снизить риск заболевания.

1. Женщинам, особенно после 35 лет надо как можно больше двигаться. Это может быть и бег, и плаванье, и танцы. физические нагрузки снижают повышенный эстроген, который способствует образованию злокачественных уплотнений в груди.

2. Чтобы исключить себя из группы риска, необходимо следить за весом. По утверждению ученых, полные женщины в два раза чаще стройных имеют проблемы с грудью.

3. Доказано, что витамин D обладает противораковыми свойствами. Исследования показали, что рак груди развивался более активно у тех женщин, которые испытывали дефицит с этим витамином.

Поэтому осенью и особенно зимой, необходимо чаще пить свежеотжатый апельсиновый сок, молоко, есть сметану, икру, яйца, и различные пищевые добавки, в которых содержится витамин D.

4. По данным американского Национального института рака, у женщин, которые выпивают в день не менее 2 стаканов алкогольного напитка, риск онкологии груди резко повышается. Причем чем больше бывает доза, тем выше поднимается риск.

Чтобы избежать этих проблем и при этом не быть белой вороной за праздничным столом, можно пить молодое вино свежего урожая. Найденный в кожице винограда антиоксидант ресвератрол, снижает уровень эстрогена. В связи с этим снижается и риск рака груди.

5. Недостаток гормонов может привести к проблемам с щитовидной железой, резкому увеличению веса. Стрессы, сигареты, алкоголь могут также нарушить подачу гормонов. А этот недостача бьет, в первую очередь, по груди.

Облегчение могут принести искусственные гормоны и противозачаточные таблетки, которые содержат в своем составе гормоны. Но прием этих препаратов увеличивает риск заболевания онкологией.

Поэтому, по возможности, желательно заменить прием препаратов фитоэкстактами или вагинальными кремами, в которых присутствует эстроген. А если дело обстоит таким образом, что обойтись без гормоносодержащих препаратов невозможно, нужно сократить срок их приема до пяти лет.

Никто лучше вас самой не знает свою грудь. Поэтому нельзя игнорировать даже самые, казалось бы, незначительные симптомы.

Необходимо как можно чаще прощупывать каждый сантиметр груди, проводить самодиагностику, внимательно рассматривать бюст в зеркало, нет ли покраснений, бугорков или припухлостей.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector