Остеохондроз

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Об остеохондрозе шейного отдела позвоночника человек чаще всего узнает от врача, к которому обратился из-за часто возникающих болей в различных участках плечевого сустава, головокружений, головных болей, шума в ушах. Но это далеко не все признаки заболевания, так как пациентов также может беспокоить ощущение дискомфорта либо больное горло, предобморочное состояние, нарушение слуха, памяти или зрения, «мушки» или цветные пятна перед глазами вкупе с пульсирующей головной болью и др.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз
Остеохондроз

Остеохондроз – это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Развиваться патология может практически в любом суставе, однако чаще всего поражение затрагивает межпозвоночные диски. С учетом местонахождения проблемы остеохондроз бывает:

  • шейным;
  • грудным;
  • поясничным.

Дистрофия является сложным патологическим процессом, основа которого – нарушение питания клеток и органов, ведущее к структурным изменениям. В результате происходит изменение функции органа.

По сути, остеохондроз – неизлечимое заболевание, но при правильном лечении можно не только добиться его стойкой ремиссии, но и запустить обратный процесс. Что касается массажа, то он успешно применяется среди восстановительных методов терапии наряду с медикаментами, физиотерапией и лечебной физкультурой (ЛФК).

Причины заболевания

Чаще всего остеохондроз проявляется у людей с 35 лет, однако может развиться и в более раннем возрасте. Этому способствуют такие факторы, как:

Осанка
Следите за осанкой
    • наследственность;
    • нарушение обмена веществ, заражение организма, отравление;
    • лишний вес;
    • неправильное питание (если в организм не поступает необходимого количества микроэлементов и жидкости);
    • травмирование позвоночника (ушиб, перелом);
    • возрастные изменения;
    • нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, неустойчивость (гиперподвижность) сегментов позвоночного столба;
    • неблагоприятная окружающая среда;
    • ведение малоподвижного образа жизни;
Гулять пешком
Не забывайте о движении
  • работа, которая предполагает подъем значительных масс (тяжестей), частое изменение положения тела (сгибание и разгибание, повороты, рывки);
  • чрезмерные физические нагрузки, неравномерная развитость костно-мышечной системы;
  • у профессиональных спортсменов – резкое прекращение постоянных тренировок;
  • перегрузки позвоночника из-за заболеваний стопы, ношения высоких каблуков, другой неудобной обуви, а также при беременности у женщин;
  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • курение.

Толчком могут стать и такие на первый взгляд безобидные факторы, как ношение сумок на плече, пользование слишком мягкими матрасами и подушками.

Посмотрите причины заболевания, возможно, вам под силу что-то изменить в своем образе жизни, чтобы не допустить возникновение остеохондроза или же при его наличии – облегчить свое состояние.

Если не лечить

При отсутствии адекватного лечения возможны осложнения:

  • выбухание межпозвоночного диска в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца (протрузия), затем грыжа;
  • искривление верхнего отдела позвоночника (кифоз);
  • радикулит.

При поясничном остеохондрозе есть даже вероятность спинального инсульта с частичным или полным параличом ног, нарушения функционирования тазовых органов, в том числе мочеполовой системы.

Когда и зачем нужен массаж шейного отдела

Массаж при остеохондрозеС помощью массажа можно полностью снять мышечные причины статических нарушений позвоночника, ликвидировать боль в мышцах. Несмотря на то, что позвоночно-костные факторы напряжения все равно будут снова и снова возвращать мускулатуру в начальное состояние, все же при регулярности массажа (проведении его курсами) боль не возобновляется, а несущий орган перестает дегенерировать.

Итак, массаж выполняется с целью:

  • ослабить или устранить болевые ощущения;
  • улучшить кровообращение пораженной области;
  • устранить мышечные спазмы спины и шеи;
  • укрепить мышцы шеи.

Приступать к массажу следует в подострой стадии заболевания. Иногда это можно делать и раньше, в том числе во время обострения, но тогда воздействию подвергаются здоровые участки тела (грудь, плечи, верхняя часть спины и т.д.), рефлекторное воздействие на которые способствует устранению боли.

Помните: первые сеансы массажа необходимо делать в щадящем режиме. При жестком выполнении напряжение мышц усилится и эффект будет противоположным – появятся дополнительные боли.

Кроме того, необходимо учитывать наличие у больного других заболеваний, сопутствующих остеохондрозу (гипертония, нарушение кровообращения и др.).

Что нужно знать перед массажем

Для выполнения процедуры больного нужно усадить на специальное массажное кресло, голова наклоняется вперед. Главная цель состоит в том, чтобы шея была максимально расслаблена.

Массаж

Очень важно ответственно подходить к выбору специалиста, который будет проводить массаж – в этом вопросе цена не должна быть приоритетом.

Лечебный массаж включает всем известные приемы в виде поглаживания, разминания, выжимания. Область массажа ограничивается шейно-воротниковой зоной, с обязательным массированием также больших грудных мышц.

Если боль выражена лишь с одной стороны, массирование производится сначала со здоровой части, с дальнейшим переходом на болезненную. В конечном итоге массажу в одинаковой мере должны быть подвергнуты обе стороны.

Хорошо дополнять классический лечебный массаж точечным.

Как делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе

Массирование шеи выполняется по направлению от волосистой части головы к спине. Сначала осуществляют поглаживания. При отсутствии болей в позвоночнике производят 3–4 раза выжимание по нескольким линиям. Выжимание в области шеи и верхней части спины необходимо выполнять очень аккуратно, используя подушечки пальцев. После этого ребром ладони и подушечками пальцев выполняется сначала разминание, а за ним – снова выжимание. Заканчивается массаж шеи поглаживанием.

Следующей массируется зона надплечий, где после недолгого поглаживания в течение двух минут производятся выжимания.

В завершение снова массируется шея – попеременно по 6 поглаживаний, разминаний и выжиманий. Заканчиваться массаж должен поглаживаниями.

Массаж при шейном остеохондрозе: видео

Противопоказания

Проводить массаж шейного отдела позвоночника нельзя при:

  • острой стадии остеохондроза;
  • обострении хронических заболеваний;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем (гипертония, стенокардия, бронхиальная астма);
  • аллергических реакциях;
  • ОРВИ и гриппе;
  • повышенной температуре любой причины;
  • наличии повреждений кожи в зоне предполагаемого воздействия, кожных заболеваниях с проявлением в том числе на участке шейного отдела позвоночника;
  • туберкулезе, сифилисе;
  • наличии злокачественных новообразований.

Отзывы

Для меня массаж шеи и спины прежде всего – профилактика остеохондроза. Стараюсь делать каждые полгода, иногда правда получается только раз в год. Один раз вот так затянула и спину заклинило, пришлось ждать, пока острый период пройдет. После этого сразу пошла на массаж. Мне кажется, что лучше не ждать проблем, а попытаться их предотвратить.

Считают массаж при остеохондрозе первым средством, дающим положительный долговременный результат. Конечно, при обострении его делать нельзя. В последние годы во избежание проблем со спиной начала еще и йогой заниматься. Такой комплексный подход для меня идеален.

Массаж – моя самая любимая процедура, ходить на него одно удовольствие. Что касается остеохондроза, то после 40 лет сложно найти человека у кого его нет. Сама люблю перед компьютером посидеть, вот шея со спиной и страдают. Поэтому при остеохондрозе массаж вообще обязателен хотя бы раз в год, чтобы избежать осложнений.

Для меня массаж стал настоящим спасением. Главное, это найти хорошего специалиста. Я для себя нашла и веду нормальный образ жизни, без ограничений и болей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: