Как полюбить себя?

Сложно полюбить человека, который не любит себя. К сожалению, многие люди часто недовольны собой. В чем причины? Одна из них – сравнение себя с другими: кто-то красивее, кто-то стройнее, кто-то успешнее в карьере и прочее. И немалую роль играет и интерес со стороны противоположного пола: чем меньше интереса, тем ниже самооценка и, как следствие, нелюбовь к себе.

Но откуда эта привычка вечно сравнивать себя с другими? У большинства людей всё идёт из детства. Родители, сами того не подозревая, дают детям ограничивающие и ослабляющие убеждения (установки), с которыми потом дети вырастают и живут зачастую всю оставшуюся жизнь (если не удастся от них избавиться самостоятельно или с помощью хорошего психолога). Некоторые причины возникают и в более сознательном возрасте, например, из-за неудачных отношений или неразделённой любви.

Какие основные шаги на пути к самопознанию и любви к себе?

1. Трезво оценить свои достоинства и недостатки, обрести адекватную самооценку.

Адекватное оценивания своих возможностей, достоинств и недостатков обычно способствует более успешной адаптации и приспособлению к новым условиям, а также решению различного рода задач, нежели чем преувеличение своих возможностей (завышенная самооценка) или преуменьшение своих способностей (заниженная самооценка). Более подробно о самооценке и её роли в жизни человека можно узнать, например, из данного https://kdao.ru/blog блога психолога. Самооценка является важным элементом, влияющим на обретение любви к себе, к тому же, она вполне поддаётся коррекции, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы иметь адекватную самооценку.

2. Работа над собой и самосовершенствование.

Это не повредит любому человеку. Каждому всегда есть куда стремиться и развиваться. Жизнь – это движение, поэтому не стоит останавливаться на месте, лучше – двигаться в направлении своего совершенствования и личностного роста, что будет способствовать росту благополучия (успеха и счастья). Всё это можно осуществлять как самостоятельно, так и с помощью хорошего психолога.

3. Самореализация и раскрытие внутреннего потенциала.

Это также будет способствовать росту уровня благополучия. Когда человек занимается любимым делом, которое ему нравится и результат которого полезен другим людям, он получает гораздо больше удовольствие и радости, чем от нелюбимого занятия. Каждый новый день становится хорошей возможностью насладиться своим делом и жизнью в целом. По данному вопросу полезно ознакомиться, например, с японской концепцией Икигай.

Таким образом, подытоживая, можно сказать, что любовь к себе – это один из ключей, к счастью, полноценной жизни и хорошему самочувствию. Стоит работать над собой и заботиться о себе. Однако эта любовь не должна быть чрезмерной, чтобы не переросла в эгоизм. Всё должно быть в меру.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector