Помогите пожилому человеку летом

В этом случае пожилым людям следует уделять особое внимание. Поэтому данная статья предназначена не только для пожилых людей, но и для их родственников. Часто пожилые люди стесняются просить о помощи, давайте предложим это им сами. Пожилым людям необходима забота и внимание и если к сожалению вы не имеете достаточное количество свободного времени для ухода, можно обратиться в частный дом престарелых в Санкт-Петербурге, где Ваш родственник будет находится в уютной атмосфере под присмотром специалистов. Стоит поговорить с бабушкой, соседкой и дать им понять, что в жаркие дни им следует попросить кого-нибудь принести покупки, а если им придется делать это самим, лучше всего идти туда утром или поздно вечером, когда температура воздуха ниже. То же самое и с прогулками с животными. Даже банальный выбор стороны улицы может иметь значение – лучше выбрать затененную сторону.
Также очень важно употреблять нужное количество напитков: желательно минеральную воду, любимые травяные настои и несладкие соки. Многие пожилые люди до сих пор не понимают, что водопроводную воду можно пить без кипячения. Нагреть ее в чайнике, чтобы потом остудить для питья, – это еще одно повышение температуры в квартире. Между тем, когда термометр за окном показывает более 30 градусов, квартиру следует охлаждать (например, открывая окна, чтобы создать сквозняк, закрывая занавески, чтобы ограничить попадание солнечных лучей внутрь).
Пожилым людям также следует поговорить с врачом. Принимаемые лекарства и диетические ограничения могут иметь огромное влияние на то, как мы переносим жаркие дни. Некоторые лекарства могут, например, уменьшить потоотделение. Между тем, это один из важных элементов терморегуляции организма. Диета с низким содержанием соли может спасти жизни, но по мере того, как мы потеем, мы теряем больше минералов, в том числе натрия. Об этом стоит спросить у врача.
Пожилые люди, подвергающиеся воздействию тепла
Эксперты Национального института здоровья США составили список факторов, повышающих риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с жарой:
• Возрастные изменения кожи (нарушение кровообращения и неэффективность потовых желез).
• Заболевания сердца, легких и почек, а также любые болезни, вызывающие общую слабость или лихорадку.
• Высокое кровяное давление или другие ограничения здоровья, требующие изменения диеты (например, ограничение соли).
• Снижение потоотделения, вызванное приемом лекарств.
• Прием некоторых лекарств.
• Сильно избыточный или недостаточный вес.
• Распитие спиртных напитков.
• Обезвоживание.
Пожилые люди и жаркая погода. Советы
Пожилые люди могут многое сделать для себя, чтобы снизить риск проблем со здоровьем, связанных с жаркими летними каникулами. Ниже приведен пример списка таких действий:
• Пейте много жидкости (особенно воды, травяных настоев).
• Избегайте алкоголя и избытка кофеина.
• Если у вас дома нет кондиционера, ограничьте доступ солнца в комнаты, сделайте сквозняк, открывайте окна на ночь.
• Позаботьтесь о прохладном месте в самые жаркие дни. Если домашние условия не позволяют этого, найдите общественные места с кондиционированием воздуха (библиотеки, общественные центры).
• Просите помощи у близких. У ваших друзей может быть квартира с кондиционером или они уже знают место, где безопасно проводить жаркие часы.
• Обратитесь за помощью в местные правительственные организации, которые заботятся о пожилых людях. (В некоторых городах есть возможность бесплатного проезда на спецавтомобилях до медпунктов и больниц).
• Одевайтесь легко из натуральных тканей.
• Избегайте физических нагрузок в самые жаркие часы.
• Проверьте прогноз погоды и предупреждения.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector