Кристина Емельянова

Кристина Емельянова

Нет друга лучше, чем здоровье. Врага нет хуже, чем болезнь.

Влияние никотина на человека, который занимается спортом

Решил заняться спортом? Но ты все еще куришь. Как же это может сочетаться и может ли вообще? Такие мысли посещают не тебя одного. И сегодня мы расскажем что к чему. Проведено большое количество исследований о влиянии никотина на развитие мышечной силы и результаты спортивных тренировок. В данной статье отражены основные результаты таких исследований.

Мускулистый мужчина

Курение и спорт: что сильнее?

Многие курильщики не могут бросить курить, но при этом активно плавают, катаются на велосипеде и лыжах, либо просто ходят в фитнес. Часто такие курильщики спрашивают о влиянии сигарет на результаты тренировки. Действительно, никотин оказывает разносторонние эффекты на мышечную систему во время тренировок.

Молекулярное влияние

Никотин приводит к изменениям метаболизма на уровне клеток. Курение уменьшает скорость образования белка, участвующего в строительстве мышц. Кроме того, оно вызывает саркопению – снижение мышечной массы. А также влияет на гормональный фон мужчины.

Развитие мышечного каркаса

Во время курения к мышцам поступает меньшее количество кислорода, что приводит к нарушению их роста. Учитывая сниженный объем легочной ткани у курильщиков, это только усугубляет гипоксию.

Сердечная мышца

Курение вполне ощутимо влияет на работу сердца. У курильщиков отмечается повышение давления и пульса. Поэтому во время тренировок сердце испытывает повышенную нагрузку, что может нарушить его работу.

Сигарета и сон

Курение вызывает изменения и в нервной системе человека. Курильщик ощущает повышенную раздражительность и утомляемость.

Кроме того, влияние химических компонентов приводит к нарушение действия мелатонина, который отвечает за сон. Тем самым, человек не высыпается, мышцы не отдыхают и не восстанавливаются после тренировок.

Мужчина не может уснуть

Болезни

Список болезней, которые вызывает никотин, огромен. Опасность в том, что человек замечает развитие болезней только, когда уже оно длится долгое время.

Чтобы бросить курить, необходимо быть к этому психологически готовым. Первые недели будут трудными, но результаты превзойдут все ожидания. Основа лечения – формирование новой привычки.

Сигареты вызывают выраженные изменения во всех системах организма. Оно не дает сил заниматься различными видами спорта на полную, кроме того, вызывает потерю мышц.

Влияние никотина на человека, который занимается спортом
4.1/5 - Оценок: 58

Adblock
detector