Врачами подтверждается тот факт, что хронический запор – это самое распространенное заболевание пищеварительной системы, причем страдают им чаще женщины, чем мужчины. И с каждым годом процент заболевших увеличивается. С чем это связано, как лечить нарушение, и существуют ли эффективные меры профилактики?
Этиология недуга
Причины хронического запора включают в себя как врожденные патологии желудочно-кишечного тракта, так и особенности образа жизни человека. Пищевые привычки играют огромную роль при склонности к запорам. Что вызывает эту проблему чаще всего:
- Врожденные аномалии развития кишечника и невротические расстройства (стресс, депрессия).
- Неудачные операции на органах пищеварительной системы и прямой кишке.
- Некоторые медицинские препараты (длительный прием слабительных, препараты железа, антибиотики).
- Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и негативные пищевые привычки.
- Наличие таких патологий, как геморрой, грыжа, проктит, скопление каловых камней в кишечнике.
- Недостаток воды в организме.
- Кишечная непроходимость (требует немедленного хирургического вмешательства!).
- Нарушение перистальтики кишечника.
- Эндокринные заболевания (сахарный диабет).
Программа лечения при хронических запорах подбирается после всесторонней диагностики, потому что причины и симптомы заболевания могут быть связаны как с нарушениями работы различных систем и органов, так и с внешними факторами (питание, лишний вес и другое). Если вас беспокоят симптомы хронического запора, регулярно отсутствует нормальная дефекация, не откладывайте обращение к врачу, он посоветует, что делать и как лечить.
Медикаментозная терапия
После диагностики врач может лечить пациента, он назначает определенные препараты. Если у вас хронический запор, лечение чаще всего назначается с применением слабительных средств и некоторых системных препаратов. К ним относятся:
- Дюфалак – в его состав входит лактулоза, которая оказывает действие непосредственно в прямой кишке, улучшая перистальтику. Препарат практически не имеет противопоказаний.
- Регулакс и прочие препараты с антрахинонами и дифенолами. Они воздействуют на кишечник, раздражая его слизистую, тем самым вызывая дефекацию.
- Препараты на основе растительных экстрактов (Сенадексин, Дульколакс).
- Средства, задерживающие воду в кишечнике и размягчающие каловые массы (Сульфат натрия, Магнезия).
- Ректальные свечи.
Такое лечение действует достаточно мягко, но все же к некоторым из них организм быстро привыкает. Препараты не действуют непосредственно на причины возникновения хронических запоров. Поэтому меры профилактики и применение некоторых народных средств дают долговременный и надежный результат, быстро снимая симптомы хронического запора.
Для лечения хронических запоров также широко применяется физиотерапия (электрофорез спазмолитическими средствами, рефлексотерапия, аппликации, тепловые процедуры и так далее). Физиотерапия способна дать долговременный результат при выполнении рекомендаций врача.
Народные средства
Как лечить запор народными средствами? В народной медицине существует целый комплекс мер для лечения и профилактики заболевания. Перечислим самые популярные рецепты:
- Приготовьте на завтрак кашу из ржаных отрубей. Также можно добавлять их в кефир и принимать эту смесь вечером перед сном. Если делать так ежедневно, через некоторое время стул нормализуется и станет регулярным.
- Сделать на ужин салат из болгарского перца, помидора и растительного масла (подсолнечного или оливкового).
- Регулярно делать салат из отварной или печеной свеклы, чернослива и грецкого ореха.
- Применять отвар из сухофруктов утром и вечером.
- Употреблять крупные овсяные хлопья (не быстрого приготовления) с льняным маслом.
- Заваривать чай из фенхеля. Это средство можно применять с первых дней жизни.
- Выпить натощак стакан воды с соком алоэ в количестве двух столовых ложек.
- Принимать натощак одну столовую ложку касторового масла.
- Добавлять в салаты столовую ложку сушеной ламинарии.
- Из травяных средств наиболее эффективным признан отвар из сенны, эффект наступает уже через несколько часов.
- Мягкий слабительный эффект для кишечника обеспечит отвар из плодов бузины и листьев.
- Хорошо помогает отвар семян льна, его необходимо выпивать вместе с семенами.
Как не допустить проблем
Профилактика хронических запоров устраняет причины их возникновения и позволяет надолго избавиться от проблемы. Если вы применяете медикаментозные средства, не забывайте о том, что устранять необходимо саму причину, а не симптомы.
Для начала необходимо обследоваться и исключить наличие механических причин отсутствия дефекации, таких как полипы, защемления грыжи или геморроидального узла и так далее. Также нужно проверить ЖКТ на наличие язв, колита, дисбактериоза и других патологий. Если врач исключил подобные причины, остается налаживать свой образ жизни.
Основная мера профилактики при всех видах хронических запоров – это нормализация питания и питьевого режима. Питаться необходимо дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями. Пища должна состоять в большей степени из растительных волокон и клетчатки (овощи, фрукты, злаки). Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты. Пейте как можно больше воды.
Исключаются или сводятся к минимуму сладости, дрожжевая выпечка, шоколад, крепкий чай, кофе. Из круп лучше не употреблять белый рис и манную кашу. А вот красный и бурый рис, напротив, оказывает отличный лечебный эффект и применяется в качестве профилактики хронических запоров.
Следующая мера профилактики – это регулярная физическая нагрузка. Выберите для себя упражнения, которые вам нравятся больше всего, и занимайтесь каждый день. Такое лечение поможет не только избавиться от запоров, но и оздоровить весь организм, сбросить лишний вес. Какие занятия показаны при запорах (что можно делать)? Это:
- Бег.
- Плавание.
- Йога.
- Утренняя гимнастика.
- Дыхательная гимнастика (к примеру, бодифлекс).
- Езда на велосипеде.
- Длительные пешие прогулки (спортивная ходьба).
Таким образом, причины хронических запоров достаточно разнообразны и имеют разную этиологию. Лечение необходимо назначать индивидуально в соответствии с выявленной проблемой у пациента. Профилактика заключается, прежде всего, в своевременном выявлении патологий желудочно-кишечного тракта и их адекватном лечении. При хронических запорах необходимо соблюдать режим и правила питания, обогащать свой рацион овощами и злаками, пить много воды и обязательно вести активный образ жизни.
