Как восстановить голос при простуде — действенные рекомендации и рецепты

Потеря голоса – это очень неприятное последствие простудных заболеваний. Чаще всего именно они являются первопричиной невозможности нормально разговаривать. Осипший и севший голос – это большая проблема, особенно для тех, чья работа связана с необходимостью постоянного общения. Чтобы справиться с неприятностью как можно быстрее, необходимо знать причину потери голоса и эффективные способы его восстановления.

Потеря голоса – что это?

Медицинская терминология называет потерю голоса афонией. Она может быть частичной или полной. Первая характеризуется охрипшим и сиплым голосом, а при полной потере больной может издавать лишь очень тихие звуки, напоминающие шепот. В зависимости от течения болезни потеря голоса может быть острой и хронической. Хронической афонией считается отсутствие здоровой речи более 3 недель.

Любая потеря голоса связана с дисфункцией голосовых связок. Они находятся в гортани в области над трахеей. Эти мышечные образования отвечают за тембр, звучность и тональность голоса, поэтому нарушение их целостности ведет к проблемам со звуковой речью.

Различные раздражения, воспаления и перенапряжения голосовых складок могут привести к потере голоса. Важно не пускать на самотек такое состояние и вовремя принять меры для того, чтобы восстановить потерянную возможность нормально говорить.

Почему после простуды пропадает голос

Чаще всего причиной потери голоса является инфекция дыхательных путей. Она может быть бактериального или вирусного (ОРВИ) происхождения. Наиболее часто встречается последняя. Как и любая другая инфекция, ОРВИ сопровождается воспалением, которое часто охватывает гортань и голосовые складки, в том числе.

ларингит

Это приводит к их отеку и пересушиванию, а как следствие — сужению голосовой щели, что и вызывает изменения в произносимых звуках. По-научному, воспаление гортани называется ларингит. Сопутствующими заболеваниями могут быть:

Кроме того, голос иногда пропадает не только из-за простуды, но и по другим причинам:

  • стресс;
  • перенапряжение голоса (крик, длительная речь);
  • сухой и пыльный воздух;
  • контакт с газообразными химическими веществами;
  • аллергия;
  • рефлюксная болезнь;
  • хронические синуситы.

Очень важно помнить, что потерю голоса могут вызывать онкологические заболевания и туберкулез, вот почему важно следить за состоянием собственного здоровья и при невозможности восстановить голос обратиться к врачу.

Как восстановить потерянный голос

Нужно молчать
В первую очередь — нужно молчать

К сожалению, специальных препаратов для восстановления голоса после инфекционных простудных заболеваний не существует. Однако есть общие рекомендации и рецепты, соблюдение которых поможет вернуть «пропажу».

  1. Лучше разумно молчать, чем глупо говорить. Очень важно не напрягать голосовые связки во время болезни. Поэтому теплый шарф на шее и бойкот звуковому общению – это основное правило для скорейшего выздоровления.
  2. Обильное теплое питье. Жидкость поможет увлажнить пересушенные голосовые связки. А если это будут компоты, морсы, травяные отвары или молоко с медом, то это еще и снимет воспаление и наполнит организм витаминами. Важно чтобы питье было не горячим, иначе можно усугубить ситуацию.
  3. Полоскания. Полоскать горло можно травяными отварами из ромашки, чабреца или эвкалипта. Для этого нужно заварить 1 столовую ложку растительного сырья на 300 мл воды, прокипятить пару минут, охладить отвар и процедить. Полоскания стоит делать как можно чаще в течение всего дня. Отлично подойдет для этой процедуры и слабый солевой раствор.
  4. Ингаляции. Ингаляции можно делать на основе трав или эфирных масел. Для этого необходимо залить лекарственные компоненты кипятком и дышать паром под полотенцем несколько минут. Не стоит выходить на улицу после процедуры в течение 1-2 часов.
  5. Таблетки для рассасывания. Леденцы от боли в горле могут помочь снять воспалительный процесс и избавить ненадолго от неприятных ощущений.
  6. Увлажнение воздуха. В помещении, где лежит больной, влажность воздуха должна быть не менее 55%.
Увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха

Рецепты

Существует множество народных рецептов для лечения воспаления голосовых связок после простуды.

  1. Смешать морковный сок с молоком в соотношении 1:3 и пить по полстакана после еды.
  2. Отварить измельченный свежий или сухой инжир с молоком в течение 2-3 минут. Пить напиток перед сном.
  3. Смешать два желтка, 2 столовые ложки меда и 30 мл коньяка. Смесь медленно рассасывать во рту после каждого приема пищи.
  4. Гоголь-моголь. Взбить желток, добавить 400 мл молока, смешать с четвертью стакана натурального меда. В полученную смесь вмешать белок, взбитый с сахаром. Можно добавить свежевыжатый апельсиновый сок.

Это одни из многих проверенных рецептов для того чтобы быстро и эффективно восстановить голос. Однако кроме этого необходимо соблюдать и меры предосторожности, чтобы не усугублять свое состояние. Есть несколько основных правил, которых должен придерживаться больной при потере голоса после простуды.

  1. Не говорить.
  2. Полностью исключить курение и алкоголь.
  3. Отказаться от очень острой, кислой, холодной и горячей пищи.
  4. Нельзя дышать через рот.
  5. Не использовать сосудосуживающие средства.
  6. Не пить кофе, чай, кока-колу и другие напитки, провоцирующие обезвоживание.

Если придерживаться этих советов, то лечение займет всего лишь несколько дней, а возможные осложнения обойдут стороной. Однако если восстановить голос не получается, и терапия не приносит результата, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Консультацию по этому вопросу могут дать терапевт или оториноларинголог (ЛОР). Эти специалисты помогут найти причину проблемы и назначат рациональное и эффективное лечение.

Рекомендации по севшему голосу на видео

Читайте также:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: