Йога-массаж

Йога массаж, известный, как Тайский, давно признан мастерами уникальной методикой работы с телом. Специальная техника выполнения позволяет оздоравливать организм человека, стимулировать энергетические каналы, оказывать расслабляющее воздействие на тело.

Более двух с половиной тысяч лет назад царский лекарь из Индии разработал массаж, не уступающий по своей эффективности целой медицине. Впоследствии обучиться навыкам йога массажа можно было исключительно в храмах.

Однако основное развитие массаж получил в Таиланде, именно поэтому и назван Тайским. В результате многолетних трансформаций методика вышла за рамки простой процедуры, а стала частью таиландской культуры, вобрав философию народа. Гармоничное сочетание физических нагрузок с молитвами позволяет благотворно воздействовать на организм на физическом и эмоциональном уровне.

история йога-массажа
Йога-массаж зародился в Индии

Виды традиционного йога-массажа

Общий

Распространенная процедура, которой можно обучиться и применять дома. Особенности массажа – близкий контакт мастера с пациентом, использование внутренних частей ладоней, больших пальцев рук, ступней, локтей, запястий и коленей.

Королевский

Массажист проводит сеанс, находясь на коленях, соблюдая дистанцию с пациентом, использует исключительно ладони, запястья и большие пальцы рук. В данной технике не применяется растягивание.

Показания к йога-массажу

  • Хроническая усталость- специальные приемы массажа позволяют восстановить хорошее самочувствие, быстро избавить от усталости. Курс таких процедур полезен для людей, чей рабочий день проходит в офисе, за компьютером, с документацией. Результат йога массажа: активизация кровообращения в организме, повышение тонуса, расслабление мышц и устранение мышечных спазмов.
    показания к йога-массажу
    Йога-массаж снимает усталость
  • Головные боли — в этом случае необходимо сначала пройти диагностику организма, чтобы определить характер и причину болей. Если неприятные ощущения вызваны спазмами сосудов или защемлением нерва, йога массаж головы поможет решить проблему и восстановить прекрасное самочувствие.
  • Депрессивные состояния, бессонница. Благодаря седативному действию массажа, Вы надолго забудете о бессоннице и плохом настроении, все проблемы с нервной системы останутся в прошлом. После процедуры улучшается настроение, повышается мышечный тонус, появляется бодрость, увеличивается гибкость суставов,появляется ощущение молодости.
  • Омолаживающий эффект. Йога массаж лица – приятный и эффективный метод борьбы с морщинами, напряжением в мышцах. В результате процедуры становится свежая кожа лица, выводятся токсины, нормализуется водный баланс кожи, улучшается состояние волос.
  • Заболевания внутренних органов. Йога массаж живота – универсальная и эффективная методика лечения разнообразных патологий внутренних и наружных органов. Выполняется процедура через переднюю стенку живота. Курс такого массажа является отличной терапией от многих болезней без приема медикаментов. Результаты процедуры: отток желчи, устранение отеков, нормализация кровотока в организме, активизация функционирования желудочно-кишечного тракта.

Интенсивность процедуры плавно увеличивается с каждым сеансом, при этом положительная динамика ощущается уже после первого посещения специалиста.

массаж при беременности
При беременности массаж нежелателен

Противопоказания к йога-массажу

Однако при всей эффективности и пользе йога массаж имеет определенные противопоказания:

  • патологии сердца;
  • заболевания позвоночника;
  • онкологические заболевания;
  • не подвергаются массажу зоны с высыпаниями;
  • период беременности;
  • повышенная температура;
  • переломы костей и ушибы;
  • обострения хронических заболеваний.

Подготовка к массажу

  1. Горячий душ успокоит, расслабит тело и обеспечит максимальную восприимчивость организма.
    подготовка к йога-массажу
    Горячий душ расслабит тело
  2. Стакан воды ускорит обменные процессы в организме, что повысит результативность массажа.
  3. Воздействие на тело происходит только через одежду и без использования ароматических масел.
  4. Как правило, массаж начинается с ног, поэтому следует позаботиться об их чистоте.
  5. Перед массажем лучше съесть легкие продукты, чтобы не перегружать желудок.
  6. Необходимо подготовиться к тому, что массаж сопровождается незначительными болевыми ощущениями.

Техника выполнения массажа

Приемы массажа разнообразны, это сочетания плавных надавливаний, растягиваний и скручиваний.

скручивание при йога-массаже
Метод скручивания при массаже

Основным элементом является надавливание, что позволяет активизировать деятельность энергетических каналов.

Растягивания и скручивания используются для эффективного воздействия на мышцы.

Главное соблюдать плавный, размеренный ритм, избегать резких движений.

Основной инструмент мастера – это его ладони и большие пальцы рук. Также задействуются ступни, а иногда колени и локти.

Тайский йога массаж в домашних условиях

Чтобы овладеть мастерством массажа не потребуется специальное медицинское образование. Достаточно пройти курсы, где Вам покажут основные приемы, которые Вы легко сможете применять самостоятельно дома.

метод растягивания
Метод растягивания при массаже

Эффективность процедуры

Почувствовать возвращающий к жизни результат после традиционного йога массажа, окунуться в мир гармонии и спокойствия можно после первого сеанса. Тайские мастера рекомендуют проводить длительный сеанс, таким образом, достигая максимального эффекта.

Стоимость услуги

Цена массажа варьируется в зависимости от длительности и количества сеансов, квалификации салона, где Вы проходите курс процедур и особенностей программы.

Средняя стоимость одного часового сеанса составляет от 1500 до 3000 рублей.

Стоимость двухчасового сеанса в среднем составляет от 3000 до 5000 рублей.

Видео процедуры

Отзывы о процедуре

Ольга: Жизнь в современном мегаполисе наполнена стрессами и негативными эмоциями. Традиционный йога массаж – это настоящее чудо, возвращающее к жизни, наполняющее силой и энергией. Я ощутила невероятный прилив бодрости уже после первого сеанса, ноги словно летали над землей, появилось отличное настроение и желание идти к намеченным целям.

Марина: Тайский массаж стал частью моей жизни. Сегодня уже невозможно вспомнить, как я жила без умелых рук массажиста. Подарите себе настоящее спокойствие, расслабление и позвольте отвлечься от тяжелых трудовых будней.

Светлана: Долгое время искала для себя оптимальный способ мягкого, эффективного, а главное комплексного воздействия на организм. И вот решение нашлось – тайский йога массаж подарил мне возможность не только оздоровить тело, но также позаботиться о состоянии духа и нервной системе.

Читайте также:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: