Йога-массаж
- Виды традиционного йога-массажа
- Показания к йога-массажу
- Противопоказания к йога-массажу
- Подготовка к массажу
- Техника выполнения массажа
- Тайский йога массаж в домашних условиях
- Эффективность процедуры
- Стоимость услуги
- Видео процедуры
- Отзывы о процедуре
Йога массаж, известный, как Тайский, давно признан мастерами уникальной методикой работы с телом. Специальная техника выполнения позволяет оздоравливать организм человека, стимулировать энергетические каналы, оказывать расслабляющее воздействие на тело.
Более двух с половиной тысяч лет назад царский лекарь из Индии разработал массаж, не уступающий по своей эффективности целой медицине. Впоследствии обучиться навыкам йога массажа можно было исключительно в храмах.
Однако основное развитие массаж получил в Таиланде, именно поэтому и назван Тайским. В результате многолетних трансформаций методика вышла за рамки простой процедуры, а стала частью таиландской культуры, вобрав философию народа. Гармоничное сочетание физических нагрузок с молитвами позволяет благотворно воздействовать на организм на физическом и эмоциональном уровне.
Виды традиционного йога-массажа
Общий
Распространенная процедура, которой можно обучиться и применять дома. Особенности массажа – близкий контакт мастера с пациентом, использование внутренних частей ладоней, больших пальцев рук, ступней, локтей, запястий и коленей.
Королевский
Массажист проводит сеанс, находясь на коленях, соблюдая дистанцию с пациентом, использует исключительно ладони, запястья и большие пальцы рук. В данной технике не применяется растягивание.
Показания к йога-массажу
- Хроническая усталость- специальные приемы массажа позволяют восстановить хорошее самочувствие, быстро избавить от усталости. Курс таких процедур полезен для людей, чей рабочий день проходит в офисе, за компьютером, с документацией. Результат йога массажа: активизация кровообращения в организме, повышение тонуса, расслабление мышц и устранение мышечных спазмов.
Йога-массаж снимает усталость - Головные боли — в этом случае необходимо сначала пройти диагностику организма, чтобы определить характер и причину болей. Если неприятные ощущения вызваны спазмами сосудов или защемлением нерва, йога массаж головы поможет решить проблему и восстановить прекрасное самочувствие.
- Депрессивные состояния, бессонница. Благодаря седативному действию массажа, Вы надолго забудете о бессоннице и плохом настроении, все проблемы с нервной системы останутся в прошлом. После процедуры улучшается настроение, повышается мышечный тонус, появляется бодрость, увеличивается гибкость суставов,появляется ощущение молодости.
- Омолаживающий эффект. Йога массаж лица – приятный и эффективный метод борьбы с морщинами, напряжением в мышцах. В результате процедуры становится свежая кожа лица, выводятся токсины, нормализуется водный баланс кожи, улучшается состояние волос.
- Заболевания внутренних органов. Йога массаж живота – универсальная и эффективная методика лечения разнообразных патологий внутренних и наружных органов. Выполняется процедура через переднюю стенку живота. Курс такого массажа является отличной терапией от многих болезней без приема медикаментов. Результаты процедуры: отток желчи, устранение отеков, нормализация кровотока в организме, активизация функционирования желудочно-кишечного тракта.
Интенсивность процедуры плавно увеличивается с каждым сеансом, при этом положительная динамика ощущается уже после первого посещения специалиста.
Противопоказания к йога-массажу
Однако при всей эффективности и пользе йога массаж имеет определенные противопоказания:
- патологии сердца;
- заболевания позвоночника;
- онкологические заболевания;
- не подвергаются массажу зоны с высыпаниями;
- период беременности;
- повышенная температура;
- переломы костей и ушибы;
- обострения хронических заболеваний.
Подготовка к массажу
- Горячий душ успокоит, расслабит тело и обеспечит максимальную восприимчивость организма.
Горячий душ расслабит тело - Стакан воды ускорит обменные процессы в организме, что повысит результативность массажа.
- Воздействие на тело происходит только через одежду и без использования ароматических масел.
- Как правило, массаж начинается с ног, поэтому следует позаботиться об их чистоте.
- Перед массажем лучше съесть легкие продукты, чтобы не перегружать желудок.
- Необходимо подготовиться к тому, что массаж сопровождается незначительными болевыми ощущениями.
Техника выполнения массажа
Приемы массажа разнообразны, это сочетания плавных надавливаний, растягиваний и скручиваний.
Основным элементом является надавливание, что позволяет активизировать деятельность энергетических каналов.
Растягивания и скручивания используются для эффективного воздействия на мышцы.
Главное соблюдать плавный, размеренный ритм, избегать резких движений.
Основной инструмент мастера – это его ладони и большие пальцы рук. Также задействуются ступни, а иногда колени и локти.
Тайский йога массаж в домашних условиях
Чтобы овладеть мастерством массажа не потребуется специальное медицинское образование. Достаточно пройти курсы, где Вам покажут основные приемы, которые Вы легко сможете применять самостоятельно дома.
Эффективность процедуры
Почувствовать возвращающий к жизни результат после традиционного йога массажа, окунуться в мир гармонии и спокойствия можно после первого сеанса. Тайские мастера рекомендуют проводить длительный сеанс, таким образом, достигая максимального эффекта.
Стоимость услуги
Цена массажа варьируется в зависимости от длительности и количества сеансов, квалификации салона, где Вы проходите курс процедур и особенностей программы.
Средняя стоимость одного часового сеанса составляет от 1500 до 3000 рублей.
Стоимость двухчасового сеанса в среднем составляет от 3000 до 5000 рублей.
Видео процедуры
Отзывы о процедуре
Ольга: Жизнь в современном мегаполисе наполнена стрессами и негативными эмоциями. Традиционный йога массаж – это настоящее чудо, возвращающее к жизни, наполняющее силой и энергией. Я ощутила невероятный прилив бодрости уже после первого сеанса, ноги словно летали над землей, появилось отличное настроение и желание идти к намеченным целям.
Марина: Тайский массаж стал частью моей жизни. Сегодня уже невозможно вспомнить, как я жила без умелых рук массажиста. Подарите себе настоящее спокойствие, расслабление и позвольте отвлечься от тяжелых трудовых будней.
Светлана: Долгое время искала для себя оптимальный способ мягкого, эффективного, а главное комплексного воздействия на организм. И вот решение нашлось – тайский йога массаж подарил мне возможность не только оздоровить тело, но также позаботиться о состоянии духа и нервной системе.