Йога-массаж

• Виды традиционного йога-массажа
• Показания к йога-массажу
• Противопоказания к йога-массажу
• Подготовка к массажу
• Техника выполнения массажа
• Тайский йога массаж в домашних условиях
• Эффективность процедуры
• Стоимость услуги
• Видео процедуры
• Отзывы о процедуре

Йога массаж, известный, как Тайский, давно признан мастерами уникальной методикой работы с телом. Специальная техника выполнения позволяет оздоравливать организм человека, стимулировать энергетические каналы, оказывать расслабляющее воздействие на тело.

Более двух с половиной тысяч лет назад царский лекарь из Индии разработал массаж, не уступающий по своей эффективности целой медицине. Впоследствии обучиться навыкам йога массажа можно было исключительно в храмах.

Однако основное развитие массаж получил в Таиланде, именно поэтому и назван Тайским. В результате многолетних трансформаций методика вышла за рамки простой процедуры, а стала частью таиландской культуры, вобрав философию народа. Гармоничное сочетание физических нагрузок с молитвами позволяет благотворно воздействовать на организм на физическом и эмоциональном уровне.

Виды традиционного йога-массажа

Общий

Распространенная процедура, которой можно обучиться и применять дома. Особенности массажа – близкий контакт мастера с пациентом, использование внутренних частей ладоней, больших пальцев рук, ступней, локтей, запястий и коленей.

Королевский

Массажист проводит сеанс, находясь на коленях, соблюдая дистанцию с пациентом, использует исключительно ладони, запястья и большие пальцы рук. В данной технике не применяется растягивание.

Показания к йога-массажу

• Хроническая усталость- специальные приемы массажа позволяют восстановить хорошее самочувствие, быстро избавить от усталости. Курс таких процедур полезен для людей, чей рабочий день проходит в офисе, за компьютером, с документацией. Результат йога массажа: активизация кровообращения в организме, повышение тонуса, расслабление мышц и устранение мышечных спазмов.
  

  

• Головные боли — в этом случае необходимо сначала пройти диагностику организма, чтобы определить характер и причину болей. Если неприятные ощущения вызваны спазмами сосудов или защемлением нерва, йога массаж головы поможет решить проблему и восстановить прекрасное самочувствие.
• Депрессивные состояния, бессонница. Благодаря седативному действию массажа, Вы надолго забудете о бессоннице и плохом настроении, все проблемы с нервной системы останутся в прошлом. После процедуры улучшается настроение, повышается мышечный тонус, появляется бодрость, увеличивается гибкость суставов,появляется ощущение молодости.
• Омолаживающий эффект. Йога массаж лица – приятный и эффективный метод борьбы с морщинами, напряжением в мышцах. В результате процедуры становится свежая кожа лица, выводятся токсины, нормализуется водный баланс кожи, улучшается состояние волос.
• Заболевания внутренних органов. Йога массаж живота – универсальная и эффективная методика лечения разнообразных патологий внутренних и наружных органов. Выполняется процедура через переднюю стенку живота. Курс такого массажа является отличной терапией от многих болезней без приема медикаментов. Результаты процедуры: отток желчи, устранение отеков, нормализация кровотока в организме, активизация функционирования желудочно-кишечного тракта.

Интенсивность процедуры плавно увеличивается с каждым сеансом, при этом положительная динамика ощущается уже после первого посещения специалиста.

Противопоказания к йога-массажу

Однако при всей эффективности и пользе йога массаж имеет определенные противопоказания:

• патологии сердца;
• заболевания позвоночника;
• онкологические заболевания;
• не подвергаются массажу зоны с высыпаниями;
• период беременности;
• повышенная температура;
• переломы костей и ушибы;
• обострения хронических заболеваний.

Подготовка к массажу

1. Горячий душ успокоит, расслабит тело и обеспечит максимальную восприимчивость организма.
   

   

2. Стакан воды ускорит обменные процессы в организме, что повысит результативность массажа.
3. Воздействие на тело происходит только через одежду и без использования ароматических масел.
4. Как правило, массаж начинается с ног, поэтому следует позаботиться об их чистоте.
5. Перед массажем лучше съесть легкие продукты, чтобы не перегружать желудок.
6. Необходимо подготовиться к тому, что массаж сопровождается незначительными болевыми ощущениями.

Техника выполнения массажа

Приемы массажа разнообразны, это сочетания плавных надавливаний, растягиваний и скручиваний.

Основным элементом является надавливание, что позволяет активизировать деятельность энергетических каналов.

Растягивания и скручивания используются для эффективного воздействия на мышцы.

Главное соблюдать плавный, размеренный ритм, избегать резких движений.

Основной инструмент мастера – это его ладони и большие пальцы рук. Также задействуются ступни, а иногда колени и локти.

Тайский йога массаж в домашних условиях

Чтобы овладеть мастерством массажа не потребуется специальное медицинское образование. Достаточно пройти курсы, где Вам покажут основные приемы, которые Вы легко сможете применять самостоятельно дома.

Эффективность процедуры

Почувствовать возвращающий к жизни результат после традиционного йога массажа, окунуться в мир гармонии и спокойствия можно после первого сеанса. Тайские мастера рекомендуют проводить длительный сеанс, таким образом, достигая максимального эффекта.

Стоимость услуги

Цена массажа варьируется в зависимости от длительности и количества сеансов, квалификации салона, где Вы проходите курс процедур и особенностей программы.

Средняя стоимость одного часового сеанса составляет от 1500 до 3000 рублей.

Стоимость двухчасового сеанса в среднем составляет от 3000 до 5000 рублей.

Видео процедуры

Отзывы о процедуре

Ольга: Жизнь в современном мегаполисе наполнена стрессами и негативными эмоциями. Традиционный йога массаж – это настоящее чудо, возвращающее к жизни, наполняющее силой и энергией. Я ощутила невероятный прилив бодрости уже после первого сеанса, ноги словно летали над землей, появилось отличное настроение и желание идти к намеченным целям.

Марина: Тайский массаж стал частью моей жизни. Сегодня уже невозможно вспомнить, как я жила без умелых рук массажиста. Подарите себе настоящее спокойствие, расслабление и позвольте отвлечься от тяжелых трудовых будней.

Светлана: Долгое время искала для себя оптимальный способ мягкого, эффективного, а главное комплексного воздействия на организм. И вот решение нашлось – тайский йога массаж подарил мне возможность не только оздоровить тело, но также позаботиться о состоянии духа и нервной системе.