Ольга Кравчук

Ольга Кравчук

Пока не станешь больным, не оценишь, какое это счастье — быть здоровым…

Что делать и чего не делать при варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен – проблема не только косметическая, при которой ноги покрывает синяя паутина вен. Это проблема, прежде всего, медицинская.

Эта болезнь, при которой расширяются поверхностные вены ног из-за нарушения работы клапанов, регулирующие кровоток. При этом ноги не только синеют, часто бывают ночные судороги икроножных мышц, отеки, боли в ногах. Болячка эта не щадит ни молодых, ни пожилых.

В чем же причина варикозного расширения вен (варикоза)?

Какой-то одной причины варикоза не существует!

Как правило, в развитии заболевания принимают участие несколько факторов.

чем человек заплатил за прямохождение За прямохождение человек платит развитием варикозного расширения вен.

гормональное нарушение организме Гормональные нарушения доставляют человеку большие неприятности в жизни и здоровью.

нездоровый образ жизни Нездоровый образ жизни — сокращает нашу жизнь.

Что делать и чего не делать при варикозном расширении вен?

Для снижения вероятности развития варикозного расширения вен необходимо соблюдать несколько простых правил, а именно:

  1. Необходимо исключить из рациона питания жирную, соленую, острую пищу. Предпочтение следует отдавать продуктам, богатыми растительной клетчаткой, витаминами Е и Р (оливковое масло, яйца, орехи).
  2. Ежедневное потребление питьевой воды должно составлять не менее 1.5 – 2 литра.
  3. Следует отказаться от вредных привычек, которые пагубно сказываются на кровообращении, в том числе и на венах нижних конечностей.
  4. Следует вести активный образ жизни, регулярные умеренные физические нагрузки весьма благоприятны для ног. Следует контролировать свой вес, лишние килограммы приближают варикоз.
  5. Не сидите, закинув нога на ногу. При этом нарушается кровообращение ног.
  6. Если вы решили немного полежать, полезно положить под ноги валик минут на пятнадцать.
  7. Весьма полезны прохладный или контрастный душ, массаж ног.

Не носите тесную одежду, узкую обувь. Женщинам носить высокие каблуки допустимо только в особых случаях. А для повседневной обуви высота каблука не должна превышать 5 сантиметров.

Что делать и чего не делать при варикозном расширении вен
4/5 - Оценок: 34