Как правильно использовать электронную сигарету, чтобы бросить курить: альтернатива

Количество курящих людей во всём мире неизменно растёт с каждым годом. Только согласно официальной статистике, на момент середины 2016 года среди населения Российской Федерации более половины взрослых людей – курящие, большую их часть составляют мужчины. Однако с учётом того, что данные статистики призваны сгладить общее негативное мнение о стремительном распространении пагубной привычки, в действительности всё обстоит куда хуже. Более всего пугает наличие среди курящих беременных женщин и детей самого разного возраста. Многие признают, что их пристрастие к курению – это ошибка, а потому пытаются бросить. Однако это не всегда просто – тем, кто курит достаточно долго, обычным самовнушением и силой воли не обойтись. К счастью, существует множество способов помочь в этом нелёгком деле. И речь не только о медицинском лечении. Альтернативное курение – относительно новый способ, но с его помощью множество людей уже узнало, как бросить курить с помощью электронной сигареты Вэйп. Реальный ли этот метод и альтернатива ли это старым методам избавления от курения – узнаем дальше.

электронная сигарета

Общая информация

Электронные сигареты помогают бросить курить – звучит абсурдно, особенно для тех, кто не знает, что существует такая своеобразная альтернатива курению. Тем не менее это возможно и действительно работает на практике. При этом вейп – так звучит ещё одно название электронных сигарет – не содержит никаких медикаментозных средств, вдыхая которые, человек перестаёт испытывать тягу к своей пагубной привычке. Напротив, в нём тоже содержится никотин – вещество, вырабатывающее гормон под названием «дофамин», отвечающий за изменение психоэмоциональных состояний. Поэтому удовольствие от электронной сигареты для среднестатистического курильщика будет сопоставимо с тем, что он получает от обычной.

Именно пристрастие к никотину и формирует физическую зависимость у каждого курильщика, поскольку они постоянно испытывают нужду в новой дозе вещества. Со временем формируется и другой вид зависимости – психологический, когда человеку попросту нравится курение. Оно начинает восприниматься как обыденность и часть повседневной жизни, отказаться от него курильщик уже не то чтобы не может – просто не имеет желания. Так и возникает пристрастие, отказаться от которого чрезвычайно трудно. Любые способы, предусмотренные медициной, – кодирование, никотиновый пластырь, ингаляторы – автоматически вызывают у курящих людей отторжение, потому что выводят их из зоны комфорта, в которой курение – это норма. В этом плане лучше электронных сигарет просто не придумаешь: этот вариант не заставляет сразу отказаться от привычки, из-за него не приходится чувствовать дискомфорт. Вейп – превосходная альтернатива курению, она же позволит в дальнейшем полностью бросить курить.

заправка сигареты
На данный момент электронные сигареты — оптимальный заменитель при попытках бросить курить.

Уровень никотина в электронной сигарете определяется жидкостью, которой она периодически заправляется, чтобы была возможность её выкурить. Соответственно, количество этого вещества может быть как сопоставимым с обычными табачными изделиями, так и многократно уменьшенным в сравнении с ними же. Помимо этого, заправочная жидкость для вэйпа ароматизируется, благодаря чему курильщик сможет вдыхать не только привычный табак, но и разнообразить его всевозможными изысканными ароматами. На выбор имеется огромное количество таких: шоколадные, ванильные, фруктовые, и даже имитирующие вкус редких и дорогих сигарет.

Методы отказа

Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что переход на вейп заставляет курильщиков снижать дозу, а со временем и полностью побороть в себе тягу к табаку. Это является ответом на вопросы, помогает ли электронная сигарета и можно ли бросить курить с помощью вейпа. Но для желающих отказаться от курения важно знать, как правильно курить электронную сигарету. Это поможет побороть тягу к никотину и пополнить ряды некурящих. Алгоритм отказа с помощью вейпа достаточно прост:

  • Поначалу при помощи вэйпа необходимо просто заменить ставшие привычными сигареты, создав для себя, таким образом, своеобразную альтернативу. Поэтому заправлять вейп нужно жидкостью с максимальной дозой никотина, чтобы ощущения от курения были сопоставимы и разницы практически не ощущалось. Курить таким способом нужно продолжать первые 4-6 недель.
  • По прошествии указанного периода дозу никотина следует уменьшить – для этого понадобится либо заправлять вэйп меньшим количеством жидкости, либо перейти на другую, с меньшим содержанием вещества. Чтобы это не выбивало из колеи, нужно выбрать самый приятный аромат, вдыхание которого принесёт не меньше удовольствия – и так до 12-й недели.
  • После этого ещё 4 недели нужно курить вэйп с минимально допустимым содержанием никотина. Таким образом, в организме постепенно происходит реакция компенсации и он больше не испытывает потребности в ежедневных никотиновых поступлениях.
  • Затем, наконец, можно использовать и картриджи с заправкой, вообще не содержащей никотин, покуривая вейп таким образом до 3 недель.
рука с электронной сигаретой
После того, как пропадет зависимость, человек может отказаться также и от электронной сигареты.

Когда зависимости больше нет, бросивший курить перестаёт испытывать необходимость и в электронной сигарете и может отказаться даже от такой безопасной альтернативы. Впрочем, курить вэйп, заправленный жидкостью без содержания никотина – это уже не угроза для здоровья.

ВАЖНО: несмотря на действенность такого метода бросающий может сорваться в любой момент, если будет использовать не только электронные сигареты, но и обыкновенные. Сила воли, особенно на начальных этапах бросания – не менее важный фактор, чем альтернативное курение, от походов в магазин за табачными изделиями придётся отказаться в пользу вейпа. Любой, кто бросил курить с вэйпом, подтвердит, что это правило является приоритетным.

Заключение

Таким образом, чтобы избавиться от пагубной привычки с помощью вэйпа, достаточно знать, как курить электронную сигарету, чтобы бросить курить. Отказаться от табака реально – это происходит, но постепенно. Время, затраченное на бросание, компенсируется тем, что на качестве жизни курильщика это никаким образом не отражается, в отличие от других распространённых способов, вызывающих раздражение и агрессию у такового. Вейп – превосходная альтернатива курению. Как минимум, курильщик благодаря ему может получать сопоставимое удовольствие при употреблении гораздо меньшей дозы никотина. Как максимум – способен отказаться от сигарет полностью, а затем и саму альтернативу в виде вэйпа оставить в прошлом.

О том, поможет ли электронная сигарета бросить курить, также расскажет видео.

Читайте также:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: